Speciale in forma al lavoro

Sei una persona che lavora e ti senti stressata? Cosa ne dici di alcuni consigli pratici per affrontare bene la giornata?

Chi lavora a tempo pieno, trascorre la maggior parte della giornata sul posto di lavoro. E, come in qualsiasi altro luogo, anche qui ci si sente spesso sotto pressione. Perciò è importante mantenere sano il corpo e trovare il modo di "scaricarsi". È così semplice...

Iniziare bene la giornata

Al mattino è molto importante non stressarsi. Prepara già la sera precedente tutto quello che ti servirà la mattina successiva. Vestiti, documenti di lavoro e non, lista della spesa, stoviglie per la colazione... Così guadagni tempo ed eviti di alzarti alle prime luci dell'alba.

Prenditi del tempo per il risveglio e concedi al "pigrone" che c'è in te i cinque minuti di cui ha bisogno.

Prova fin dall'inizio a prenderti un tempo sufficientemente lungo per poterti avviare al lavoro senza stress così dimenticherai la stanchezza!