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Preparazione
Modalità di Scongelamento.
In Forno a Microonde (180watt per ca. 24 min): versa il Cous Cous di verdure ancora surgelato in un contenitore adatto e scongela per 24 minuti circa mescolando di tanto in tanto.
Modalità di Preparazione.
In Padella (8 min ca.): in un'ampia padella antiaderente versa un cucchiaio d'olio e il Cous Cous di verdure ancora surgelato, aggiungi 4 cucchiai d'acqua copri e cuoci su fuoco grande a fiamma media per 5 minuti ca; togli il coperchio e prosegui mescolando di tanto in tanto per altri 3 minuti ca..
Il prodotto una volta scongelato non deve essere ricongelato; deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore.
Attenzione: è possibile che tu debba adeguare il tempo di cottura in base alle prestazioni del tuo forno a microonde.
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E' possibile che gli ingredienti dei prodotti bofrost* possano cambiare. Ecco perchè potrebbero esserci delle discrepanze tra le informazioni presenti nel sito e quelle relative ai prodotti che vengono consegnati direttamente a casa.
Per questo chiediamo di controllare con attenzione, al momento dell'acquisto, le dichiarazioni presenti sulla confezione.
Ingredienti
Semola di grano duro cotta 52% (acqua, semola di grano duro), ceci 8%, peperoni grigliati 7%, piselli 7%, melanzane prefritte 5% (melanzane, olio di girasole), zucchine 5%, carote 4%, polpa di pomodoro 4%, olio extravergine di oliva, sale, cipolla, zucchero, estratto di brodo vegetale (sale, fecola di patate, maltodestrine di patate, verdure disidratate (cipolla, carota, sedano, prezzemolo), olio di semi di girasole, estratti di erbe aromatiche (sedano, rosmarino), spezie (noce moscata, chiodi di garofano)), pepe nero, cumino, aglio, curcuma, peperoncino in polvere, cartamo. (Tracce di: frutta a guscio, latte, pesce, molluschi, crostacei).
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Dichiarazione nutrizionale
| Dichiarazione nutrizionale | per 100g | per porzione 200 g | % Assunzioni di riferimento per porzione |
|---|---|---|---|
| Energia Energia kcal | 783 KJ 187 kcal | 1565 KJ 374 kcal | 19% - |
| Grassi di cui acidi grassi saturi | 8,2 g 1,3 g | 16,4 g 2,6 g | 23% 13% |
| Carboidrati di cui zuccheri | 23,3 g 3,0 g | 46,6 g 6,0 g | 18% 7% |
| Fibre | 2,3 g | 4,6 g | - |
| Proteine | 3,8 g | 7,6 g | 15% |
| Sale | 0,8 g | 1,6 g | 26% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal)
Numero di porzioni per confezione: 3
peso per porzione: 200 g
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Conservazione domestica
Conservare il prodotto nel congelatore*** a -18°C, da consumarsi preferibilmente entro il: vedi confezione.
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Informazioni per il consumatore
COUS COUS DI VERDURE
Preparazione gastronomica a base di semola di grano duro, legumi e verdure, già condita. Surgelata.
www.bofrost.it
bofrost* Italia S.p.A.,
Via Clauzetto,4 - S.Vito al Tagliamento (PN) -Italia
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