Informazioni nutrizionali medie per 100 g di prodotto

• Carboidrati - (g per 100 g): 1
• Energia - (Kcal per 100 g): 81
• Energia - (KJ per 100 g): 342
• Grassi - (g per 100 g): 2,50
• Proteine - (g per 100 g): 14,70

Informazioni tolleranze

• Prodotti al naturale
• Prodotti che non contengono latte
• Prodotti che non contengono uova

Ingredienti:

Filetti di Pangasio

Preparazione:

Cottura in padella
Riscalda dell’olio in una padella antiaderente e cuoci i filetti scongelati, a fuoco medio con coperchio, per almeno 5 minuti, girandoli a metà cottura. Regola sale e pepe a piacere.
Se vuoi un prodotto più gustoso puoi infarinare i filetti e cuocerli a fuoco moderato per almeno 7 minuti, con erbe aromatiche e una spruzzata di vino bianco.
Tempo di cottura: 5 min

Cottura in forno
Preriscalda il forno a 200°C. Disponi i filetti scongelati in una teglia e cuocili per 13 minuti, dopo averli conditi con un filo d’olio da entrambi i lati, sale ed erbe aromatiche a piacere.
Tempo di cottura: 13 min
Gradi centigradi: 200